皆さん水と聞くと特に栄養がないと思われるでしょう。実はカルシウムやマグネシウム、カリウムと言うミネラルを含んでいます。特に硬水と言われる水には多く含まれています。

日本の水道や山水、天然水は軟水と言われあまりミネラルは含まれていませんが、外国産の天然水の硬水と書かれてる物には多く含まれています。

軟水は調理やお茶に使うのに向いており、硬水は体質改善や健康促進に向いていると言われています。

この硬水のミネラルはそれぞれ体に色々な効果があり

カルシウム　筋肉の動きを良くしたり、イライラや不安の解消など
マグネシウム　不整脈、心筋梗塞などの心臓病の予防、改善、免疫力の向上など
カリウム　高血圧の予防、改善、だるさや食欲不振の改善など

の様々な効果があり、体の症状に合わせて使い分けことも重要です。

また糖尿病や高血圧、肥満や自律神経失調症なども水を正く飲む事で改善が見られるそうです。

他にも肩こりや腰痛、関節痛やむくみなど様々な症状が水を飲む事で改善、緩和する事が分かっています。

正く自分に合った水を飲む事で健康で元気な生活を送りましょう。

更に詳しく水について聞いてみたと思った方は是非お気軽にご連絡下さい！